Jóga pro zdravá záda - leden III.

Jóga pro zdravá záda jsou lekce v pomalejším plynutí zaměřené na uvolnění zad a zlepšení pružnosti páteře, efektivní zapojení středu těla a práci s pánevním dnem. Čeká vás protažení ztuhlých a zkrácených svalů a lehké posílení svalů ochablých. Naučíte se techniky správného dýchaní a zjistíte, jak opravit nevhodné pohybové vzorce.  V průběhu kurzu se naučíte lépe vnímat své tělo, abyste se v něm mohli cítit dobře. Občas využijete i masážní míčky, overbally a jiné pomůcky. Na konci každé lekce vás čeká příjemná relaxace.  Vstřícná lektorka vyhoví požadavkům skupiny. Vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.

Místo konání: Hasičárna - K Lučinám 2591/23, Praha 3
Organizuje: Dům dětí a mládeže Praha 3 - Ulita
Kategorie: Sportovní

Věk: 15 - 99
Datum: 0.0. 0000
Čas: 00:00

Poznámky:
pro konání nutní alespoň 3 účastníci (od nového roku alespoň 4)

Lektor: Kateřina Kostková

Kapacita: 8
Cena: 180 Kč

Zpět na seznam