JÓGA PRO TEENKY (10-15 let)

Jóga je určena pro mladé dívky, na lekcích se společně zaměříme na fyzické protažení, zdravotní cviky pro správné držení těla, hravé cviky proti plochonoží, a na závěr uvolnění - relaxaci, meditaci, masáž. Vyzkoušíme si také prvky zábavné akrojógy. Dotkneme se vnímavosti svého těla i dechu, emocí i pocitů, podpoříme zdravou sebedůvěru, flexibilitu a sílu. Lekce budou přizpůsobeny momentální náladě, potřebám a rozpoložení teenek. Cvičí se bosky. Lektorka učí dětskou jógu od roku 2013 a má bohaté zkušenosti s vedením dětské jógy. Klade důraz na hravost a správné provedení cviků. Nutné znalosti: pro tento kroužek nejsou požadovány žádné předchozí znalosti. Vybavení: pohodlné oblečení Výchovně-vzdělávací cíle . získání znalosti správného držení těla, dýchání a postoje . získání respektu k sobě i ostatním . získat pozitivní přístup k pohybu samotnému Obsah . zdravotní cviky pro správné držení těla . zvyšování flexibility těla, zvyšování fyzické kondice . hravé cviky proti plochonoží . prvky zábavné akrojógy Výstup z kroužku . získání základních znalostí o správném postoji . zvýšení flexibility těla . získání sebedůvěry a posílení vnímavosti svého těla i dechu Letošní novinkou je nutná úhrada kroužku na základě vystaveného předpisu do 14 dnů po přihlášení do kroužku. DDM Praha 10 - Dům UM si vyhrazuje právo změny termínu, lektora a dalších možných technických náležitostí.