ZÁKLADY GYMNASTIKY

Lekce jsou zaměřené na základy gymnastiky, které napomůžou dětem rozvíjet jejich pohybové a sociální dovednosti. Děti zlepší svoji motoriku, obratnost, koordinaci a prostorové cítění. Děti se naučí správnému držení těla a chůzi, správnému protažení před a po tréninku, rozsahy pohybů a naučí se pracovat s rovnováhou. Kroužek je ideálním základem pro taneční styl Contemporary nebo sportovní kroužky. Žáci se díky němu zpevní, zesílí, získají potřebnou flexibilitu, ladnost a radost z pohybu. Do výuky budeme zapojovat cvičební pomůcky a náčiní jako jsou různé druhy míčů a míčků, švihadla, obruče, překážky, podložky a žíněnky. Výuka bude vedena odlehčenou a zábavnou formou, která povede k získání kladného vztahu ke sportu a k pohybu jako takovému. Nutné znalosti .Pro tento kroužek nejsou nutné žádné předchozí znalosti Nutné vybavení .Pohodlné přiléhavé oblečení na tancování a sportovní aktivity (tričko/tílko, legíny, baletní sukénka) .Gymnastické špičky, piškoty nebo cvičky Výchovně-vzdělávací cíle .Získání kladného vztahu ke sportu a k pohybu jako takovému .Získání všestranného pohybového základu .Získání základních dovedností v oblasti gymnastiky (kotoul vpřed i vzad, hvězda, most, svíčka, stoje na rukou apod.) .Získání základních dovedností z oblasti baletu (základní prvky a postoje) .Vést ke vzájemné spolupráci a naučit být součástí týmu (vědět, že svým zlepšováním pomáhá zlepšovat celý tým) .Vést k pozitivnímu přístupu k pohybu a tanci jako specifické formě výuky Obsah .Rozvoj pohybových schopností .Základní gymnastické a baletní prvky .Správné a zdravé držení těla .Správné dýchání .Správné protažení před a po tréninku .Práce na rozsazích (provaz, placka apod.) .Cvičení pohybové paměti .Rozvoj koordinace a prostorové cítění .Rytmická průprava (klasické počítání dob do hudby a vytleskávání hudby) .Zvyšování fyzické kondice .Dynamičnost pohybů, využívání energie .Rozvoj taneční fantazie a improvizace (nalézání vztahu k tanci individualitou jedince) Výstup z kroužku .Žák rozumí základním pravidlům správného držení těla .Vnímání ostatních tanečníků a schopnost s nimi spolupracovat .Získání základních znalostí a dovednosti v oblasti gymnastiky a baletu .správná reakce na změny tempa hudebního doprovodu, schopnost vytleskat rytmus .Získání kompetence k pokračování v tanečním vzdělávání či sportovních aktivitách .Skupinové i individuální nacvičení choreografie Dům dětí a mládeže Prahy 10 - Dům UM si vyhrazuje právo změny termínu kroužku, popřípadě změnu lektora.