ZDRAVÉ CVIČENÍ PRO RODIČE A DĚTI

Cvičení pro úplně nejmenší děti a jejich maminky, založené na vývojové kineziologii. Cvičení bude zaměřeno na podpoření správného vývoje dítěte a u maminek na správnost provedení pohybu, posílíme vnitřní svaly, naučíme se správně dýchat a ještě se naučíme držet děti tak, aby nás nebolela záda. Součástí budou posilovací cvičení s dětmi, které zpevní tělo maminky i dítěte. Zábavnou formou přispějeme k radosti z pohybu a zdravého těla. Nutné znalosti: Pro tento kroužek nejsou nutné žádné předchozí znalosti. Nutné vybavení: - pohodlné čisté sportovní oblečení, dlouhé vlasy svázané gumičkou - cvičí se na boso, případně v protiskluzových ponožkách Výchovně vzdělávací cíle: . zlepšení mobility, síly a stability dětí . zdokonalení rovnováhy a koordinace pohybu . u maminek zlepšení držení těla, mobility, odstranění bolestí zad . zlepšení manipulace s dítětem prospěšné pro obě strany Obsah . správné držení těla . správné dýchání . kompenzační cviky . náprava postavení páteře . posilování vnitřních hlubokých svalů břicha, svalů nohou i rukou Výstup z kroužku: . Zlepšení kondice, zpevnění a posílení těla dle schopností účastníka, zlepšení držení těla . Získání povědomí o pohybových možnostech svého těla a o správném dýchání, o správné manipulaci s dítětem . Zvládnutí cvičení a využívání nabytých dovedností v péči o dítě DDM - Dům UM si vyhrazuje právo změny termínu, lektora a dalších možných technických náležitostí.