Relaxační a posilovací cvičení únor I.

Lekce jsou určeny pro muže i ženy. Budeme se soustředit na posílení svalů, prevenci a eliminaci pichlavých míst. Součástí cvičení bude soubor cviků, který se zaměří na ztuhlé a nevyužívané svaly po sedavém zaměstnání. Cvičení "skrytých svalů" - svalový korzet, kyčelní svaly, rotárová manžeta atd. V sále budeme využívat karimatky, posilovací gumu, cvičení s lehkou vahou a budeme pracovat s váhou svého těla. Na závěr proběhne relaxace. Cviky se přizpůsobí potřebám skupiny. Na lekce je nutné se přihlásit předem.



Cena: 180 Kč