Pilates - pondělí I

Pojďte s námi pravidelně cvičit Pilates. Lekce jsou vhodné pro každého bez ohledu na předchozí zkušenosti. Během lekcí budou dávány varianty cviků s ohledem na pokročilost účastnic a účastníků. Každý si tak může lekci přizpůsobit individuálně podle toho, na jakou míru náročnosti se ten den cítí. Budeme využívat rozmanité pomůcky na zpestření cvičení. Pomůcky nám zároveň mohou zvýšit nebo snížit obtížnost, dokáží nám také dát velmi potřebnou zpětnou vazbu, kterou využijeme pro zvýšení přesnosti provedení cviků. Zaměříme se na kvalitu provedených cviků. Naším cílem bude procvičení, posílení a protažení celého těla.