Relaxační cvičení pro zdraví (od 9. ledna)
Dýchání i střed těla jsou nezbytné pro každé naše cvičení. Core (střed) je hlavním těžištěm a závisí na něm nespočet cviků, bez správného dýchání nemůžeme správně prokrvit svaly a dosáhnout maximálních výsledků. Mobilitu neboli flexibilitu budeme trénovat vždy na konci, kdy budeme zahřátí a půjde nám to daleko lépe. Společně překonáme naše zkrácené šlachy!
Vím, zní to složitě, ale nemusíte se bát, lekce je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak i pro „věčné začátečníky“.
Těším se na Vás!
· Zahřání + rozpohybování kloubů (10 min)
· Posilování středu těla a zad (35 min)
· Mobilita a flexibilita (10 min)
· Relaxace (5 minut)
Lekce jsou uzpůsobené potřebám skupiny!
Školní rok: 2024 / 2025
Den v týdnu: Čtvrtek (18:50 - 19:50)
Kategorie: Sportovní
Místo konání: -, --- , ---
Věk: 15 - 99
Cena za školní rok: 2 000 Kč
Poznámka: Min. kapacita pro otevření kroužku: 4
Den, čas a místo upřesníme co nejdříve.
Kapacita: 6 míst
Přihlášených: 6
Volných míst: 0
Organizuje: Dům dětí a mládeže Praha - Suchdol
Kontaktní osoba: David Hruška
E-mail: sport@ddmsuchdol.cz
Telefon: 731755097
