Jóga pro dospělé I

Cvičení sestavená z těch nejlepších cviků, cvičená podle pokynů tradičních jógových manuálů a slavných indických asketů v rámci ucelené komplexní sestavy, zahájené relaxací a zakončené dechovými cvičeními kulminujícími v meditaci, jsou určená pro uvědomělé zájemce, především tedy pro dospělé. Účinnost cviků vychází z jejich dlouhodobého, nepřerušovaného a vhodného provádění s ohledem na zdravotní stav, věk, tělesnou stavbu a individuální kondici. Student si vybírá z různých úrovní obtížnosti cviků a postupně se dostává ke složitějším formám tím jak skrze cvičení nabírá sílu. Tato cvičení navrací tělu pohyblivost, sílu, odolnost proti nemocem a ozdravují orgány.