Jóga pro ženy St - mírně pokročilé

Kurz je v hodný pro ženy, které již mají zkušenosti s jógou a které chtěji udělat něco pro sebe - svoje tělo, duši i mysl. Je dobré pokud umí vědomě používat svůj dech k prohloubení účinků ásán nebo relaxace a dokáží pár minut setrvat v některé z meditačních pozic. Cvičí se přípravné cviky (sarva hita ásány) z 1. dílu a navazuje 2. - 3. díl, dechová cvičení (pránájamu nadí šódhanu a anuloma viloma pránájamu), koncentrace / meditace, se zaměřením na harmonii těla, mysli a duše. Vše podle Systému Jóga v denním životě, který se u nás cvičí již přes 50 let. Instruktorka cvičí jógu již od dětství. Jóga pro ní není pouze cvičením, ale životním stylem, který jí každodenně pomáhá. Jogamatky, deky a polštářky jsou k dispozici, pokud si nechcete nosit vlastní.