Cvičení pro všechny

Zdravé cvičení určené ženám i mužům. V první části lekce se rozehřejeme s hudbou - v prostoru nebo na velkém míči. Následuje posilování a protahování dle principů pilates a s využitím znalostí metody Dynamické neuromuskulární stabilizace dle prof. Koláře (DNS) a jiných fyzio kurzů. Zařadíme různé pomůcky - velké míče, rollery, gumy, overbally. Někdy je cvičení klidnější, jindy dynamičtější - dle dané skupiny a situace (např. před Vánoci proběhne protahovací lekce s relaxací). Cvičení je pro všechny bez většího pohybového omezení - je třeba např. bez problému měnit pozice z lehu do stoje a provádět balanční cviky. Lektor: Eva Filipová - eva.filipova1711@gmail.com ZÚ se bude konat na budově Dolákova 537/26, P - 8, Bohnice, Velký sál. Více info: hruskova@ddmpraha8.cz