Kondiční trénink pro teenagery

Kroužek probíhá v malé školní tělocvičně ZŠ s RVJ Bronzová, Bronzová 2027, 155 00 Praha 13. Tento kroužek je určený pro chlapce i dívky v náctiletém věku, kteří/které chtějí překovat sami sebe/sebe samu. Budeme si rozvíjet rychlost, vytrvalost, dynamiku, koordinaci a sílu. Věnovat se budeme skoku přes švihadlo, běžeckým cvičením a kruhovému tréninku, ve kterém budeme střídat vytrvalostní a silové cvičení. Cvičit budeme se svou vlastní vahou, pro případné zájemce, ale budou připravené různé cvičební pomůcky. Na své si tudíž mohou přijít jak úplní začátečníci, tak i mírně pokročilí. Některé lekce si zpestříme i různými hrami. Samozřejmostí jsou i závěrečné protahovací a uvolňovací cviky. Kroužek vede lektor Michael Mácha. Více si o něm můžete přečíst v sekci Naši lektoři.