Bodystyling 1

Bodystyling je skupinové cvičení pro ženy. Lekci začínáme zahřátím jednoduchou sestavou, pokračujeme posilováním hlubokého stabilizačního systému a končíme strečinkem, aby nás druhý den nic nebolelo. Při posilování využíváme jak váhy vlastního těla, tak i různé cvičební pomůcky - gumičky, overbally, fitbally, nebo nově Pilates kruh. Cílem těchto lekcí je také odreagování a odpočinek. Kroužek vede lektorka Šárka Stehlíková. Více si o ní můžete přečíst v sekci Naši lektoři.