Zdravý pohyb a tanec pro seniory

Pohyb patří mezi nejzákladnější potřeby lidského organismu. Má pozitivní vliv nejen na fyziologickou stránku člověka, ale také na jeho psychiku. Lekce Zdravého pohybu a tance jsou určené seniorům a budou vedeny v pomalém tempu, s citem pro aktuální stav klientů. Lekce budou vycházet z principů somatického pohybu (Bartenieff fundamtentals, Continuum movement apod.). Jejich cílem je zachovat a podporovat dostatek pohybových vzorců, společně sdílet radost z pohybu a cítit se ve svém těle dobře. V lekcích budeme vycházet z přirozených pohybů našeho těla. Zdravým pohybem uvolníme ztuhlé klouby, prospějeme naší páteři, kyčlím, zpevníme i uvolníme pánevní dno, zaměříme se na zdravou koordinaci pohybů, rovnováhu, vnímání našeho těla apod. Skrze jednoduché taneční prvky budeme rozvíjet i naši kreativitu a potěšíme naši duši. Hýbat se budeme ve stoje, v leže na zemi i v sedě. Lekce vede lektorka Ivana Weinlichová, více si o ní můžete přečíst zde