FIT zdravá záda

"Bezpečné cvičení pro krční, hrudní, bederní páteř, včetně horních, dolních končetin a hlubokého stabilizačního systému". Podporuje a posiluje vnější i hluboké svaly. Obnovuje svalovou rovnováhu Podporuje vnímání a držení těla. Naučíte se cviky provádět správným způsobem Pomáhá tvarovat kontury těla. Cvičení se skládá z: Zdravotní metody cvičení Kompenzační cvičení Cvičení s vlastní váhou Cvičení s pomůckami "gumičky, činky " Strečinkové techniky cvičení