Ranní jóga 1

Jóga pro začátečníky je určena pro každého, kdo chce pracovat na svém těle i duši zároveň. Zaměříme se hlavně na protažení celého těla s velkým důrazem na záda a chodidla. V neposlední řadě celé tělo zpevníme a naučíme se ho mít rádi takové jaké je. Yoga for beginners is intended for anyone who wants to work on their body and soul at the same time. We will mainly focus on stretching the whole body with a strong emphasis on the back and feet. Last but not least, we strengthen the whole body and learn to love it as it is.